Inhoud zwangerschapsyogalessen..
In de zwangerschapsyoga bereiden we ons voor op het verloop van de zwangerschap, de bevalling en de postnatale periode. Dit door middel van informatie/thema’s, ademoefeningen om de weeën tijdens de bevalling goed op te leren vangen, bewegingsoefeningen om het lichaam energiek en zo soepel mogelijk te laten zijn, ontspanningsoefeningen en informatie over de kraamtijd.
Gedurende de cursus bestaat de mogelijkheid tot het meedoen aan een partnerles, waarvoor de datum altijd in gezamenlijk overleg bepaald wordt (altijd op een vrijdagavond). Hierin wordt alles wat betreft de eerdergenoemde fasen uitgebreid behandeld, zodat ook de partner goed geïnformeerd is en ook zijn/haar bijdrage kan leveren aan een goed verloop van de bevalling.