Inhoud yogalessen

Inhoud gewone yogalessen

Een les bestaat in grote lijnen uit losmaak-, bewegings-, meditatie- en ontspanningsoefeningen. Iedereen komt met een eigen intentie naar de yoga-cursus, maar veelal is het doel beter te leren ontspannen, problemen met de ademhaling op te lossen en lenigheid/souplesse te bevorderen. En natuurlijk het beheersen van het denken, rust creëren in het hoofd. Het komt voor dat er al na 1 les opmerkelijke resultaten zijn, maar vaak duurt het wat langer voordat er veranderingen in patronen zichtbaar worden. Klachten/onbalans zijn vaak in de loop der jaren opgebouwd en het neemt dan ook  tijd om daar goed mee om te leren gaan, fysieke, mentaal/emotionele klachten te verminderen of te doen verdwijnen.

Inhoud zwangerschapsyogalessen

In de zwangerschapsyoga bereiden we ons voor op het verloop van de zwangerschap, de bevalling en de postnatale periode.  Dit door middel van informatie/thema’s, ademoefeningen om de weeën  tijdens de bevalling goed op te leren vangen, bewegingsoefeningen om het lichaam energiek en zo soepel mogelijk te laten zijn, ontspanningsoefeningen en informatie over de kraamtijd. Gedurende de cursus bestaat de mogelijkheid tot het meedoen aan een partnerles, waarvoor de datum altijd in gezamenlijk overleg bepaald wordt (altijd op een vrijdagavond). Hierin wordt alles wat betreft de eerdergenoemde fasen uitgebreid behandeld, zodat ook de partner goed geïnformeerd is en ook zijn/haar bijdrage kan leveren aan een goed verloop van de bevalling.

Schrijf een commentaar: (Klik hier)

123website.nl
Tekens over: 160
OK Verzenden.

Anneke boek | Antwoord 10.06.2018 18.40

Hallo ankie ik zoek voor mijn 19 jarige depressieve dochter een goeie yoga instructrice het liefst in dezelfde leeftijdsgroep en beginners.
Graag zou ik ook de

ankie westra 11.06.2018 17.39

hallo Anneke,
als je mij even mailt (ankiewestra@hotmail.com) of belt (0513-541504) dan kunnen we even bespreken wat eventueel de mogelijkheden zijn.

Tjitske vd Heide | Antwoord 17.01.2017 18.15

Hoi ankie

Hoe gaat het met je?

Vraagje. Geef jij ook moeder en kind yoga? Of weet je in de buurt iemand die dat doet.

Groetjes tjitske.

ankie westra 23.01.2017 11.41

hey Tjitske,
hier alles goed; erg druk. Met jou ook alles goed? Ik geef geen moeder/kind yoga. Ik weet ook niet wie het eventueel wel geeft. Groetjes, Ankie

Dina Bosch | Antwoord 16.01.2017 11.06

Hallo Ankie Ik zou wel graag een proefles willen volgen. Kan iedereen aandoen aan yoga. Ik wil graag uitleg hebben voor yoga jij geeft. Overdag werk ik.

ankie westra 16.01.2017 12.06

hallo Dina, dat kan. Als je mij even mailt 'ankiewestra@hotmail.com' stuur ik je wat uitgebreidere informatie. hartelijke groet, ankie

tjessa | Antwoord 25.10.2016 23.03

Hoi ankie,ik zou graag een proefles yoga mee willen doen om te kijken of dit iets voor mij is. Op welke dagen en tijden geef je les? En wat zijn de kosten?

ankie westra 27.10.2016 18.30

hallo Tjessa; dat is mogelijk. Als je mij je mailadres stuurt of mij zelf even mailt stuur ik je via mail de gevraagde info. hartelijke groet, ankie

Gerda | Antwoord 19.10.2016 23.47

Hallo Ankie, Heb Je over dag ook yogalessen voor ouderen?

ankie westra 20.10.2016 15.47

ja Gerda, er zijn 2 groepen, t.w. op dinsdagmorgen 10.30 -11.45 uur en woensdagmiddag 13.30 - 14.45 uur.

Bekijk alle commentaren

Nieuwe commentaren

11.06 | 17:39

hallo Anneke,
als je mij even mailt (ankiewestra@hotmail.com) of belt (0513-541504) dan kunnen we even bespreken wat eventueel de mogelijkheden zijn.

...
10.06 | 18:40

Hallo ankie ik zoek voor mijn 19 jarige depressieve dochter een goeie yoga instructrice het liefst in dezelfde leeftijdsgroep en beginners.
Graag zou ik ook de

...
30.05 | 07:34

Graag zou ik wat meer willen weten over zwangerschapsyoga Wanneer de lessen zijn en wat de kosten zijn.

...
09.03 | 17:30

Hallo Ankie

Ik heb u eerder deze week een mail gestuurd. Ik zou graag informatie ontvangen over de mogelijkheden wbt de zwangerschapsyoga?

Groeten Lysanne

...
Je vindt deze pagina leuk